Фотографируя, вы теряете память

13.12.13 | Категория: Здоровье


Если вы фотографируете на день рождения, свадьбе или концерте, то вероятнее всего не вспомните самые яркие моменты праздника.

Делать фотографии на праздниках уже давно является обычным делом, так как все хотят сохранить в памяти приятные моменты.

Но согласно ученым, те, кто слишком увлекается данным процессом, просто не могут сконцентрировать внимание на остальных вещах? происходящих вокруг.

Последнее исследование ученых из Фэрфилдского университета (Fairfield University), штата Коннектикут в США, во главе с Доктором Линдой Хенкель (Dr Linda Henkel) показало, что если уделять слишком много внимания фотографированию на празднике, то вы не запомните самые яркие моменты.



Хенкель и ее команда решили провести эксперимент в музее, чтобы узнать, если фотографирование экспонатов влияет на память посетителей, а именно на то, что они успели увидеть в музее.

Группу студентов решили повести в Художественный музей Беллармини Фэрфилдского университета. Одной группе сказали фотографировать, а другой просто стараться запомнить экспонаты.

На следующий день ученные проверили их память.

Читайте также: 10 увлекательных "последних" фото

Результаты показали, что те, кто смотрел на экспонаты в музее, вспомнили намного больше интересных деталей об увиденном, чем те, кто фотографировал эти самые экспонаты.



Что влияет на память



Сейчас ученые пытаются узнать влияет ли на память то, что изображено на фотографии. Например, если Вас фотографировали, сможете ли Вы вспомнить в деталях то самый момент.



Кроме того, Хенкель хочет узнать, если активный поиск предмета для фотографирования влияет на память.

В последующем исследовании ученые обнаружили, что, если сделать фотографию определенной детали того или иного предмета, то в памяти останутся мельчайшие подробность данного предмета, причем не только та деталь, которую сфотографировали, но и все остальные.



Фотография на память



В более ранних исследованиях было обнаружено, что просмотр фотографий, на которых изображены важные моменты в жизни, помогают нам вспомнить эти моменты, но на это нужно время.



Кроме этого, по словам ученых, чтобы вспомнить определенные моменты в жизни, нужно периодически просматривать фотографии, что все реже происходит из-за огромного количество цифровых изображений, которые "врассыпную" записаны на компьютере.

Исследование было опубликовано в журнале Psychological Science.



Как вспомнить то, что забыл: куда положил ключи, кошелек и т.п.





Например, вы не знаете, где оставили ключи. Возможно, вы куда-то убрали и сразу же отвлеклись в тот момент, поэтому и не можете вспомнить. Получается, что само действие, связанное с ключами осталось Вами незамеченным. Ключи - это вещь, которую Вы не считаете важной, и поэтому мозг не воспринимает этот предмет, как важный.

Как решить: всегда будьте особо внимательны, убирая повседневные вещи. Попробуйте себе сказать, например, "Я кладу ключи на стол". Очень эффективный способ вспомнить - это последовательность. Вы вряд ли забудете, куда положили ключи, если вы будете их класть на одно и то же место.



Как что-то вспомнить: слово или фамилию человека





Бывает, что хочется вспомнить слово, и оно так и вертится на языке, но все же в памяти оно не всплывает. Чем старше мы становимся, тем чаще нас преследует подобная ситуация. В состоянии стресса решить такую проблему еще сложнее.

Как решить: сначала нужно успокоиться и убедить себя, что такое бывает со всеми. Далее нужно сделать глубокий вдох, что поможет прояснить мысли. Потом вам нужно произнести вслух первую ассоциацию со словом, которая приходит на ум, например: "Это слово имеет что-то общее с водой" или "Имя этого человека начинается на С". Начните перебирать буквы алфавита, и есть шанс, что Вы найдете ту, с которой начинается забытая фамилия или слово. После этого будет несложно вспомнить все слово. Если это не помогло, то просто замените нужное слово на его синоним или описание.



Как вспомнить человека (имя)





Вы встретили человека, но затрудняетесь вспомнить его имя - такое часто бывает и со многими. В большинстве случаев имя человека забывается потому, что Вы просто не сфокусировали внимание на имени при первой встрече.

Как решить: когда Вы знакомитесь с новым для Вас человеком, нужно внимательно на него посмотреть. Обязательно произнести имя этого человека про себя, а потом найдите момент произнести его вслух. При разговоре закрепите в памяти имя человека, обращаясь к нему по его имени минимум три раза. Попробуйте задавать вопросы, обращаясь к человеку по имени. Есть еще один прием, как запомнить имя - просто попробуйте связать его с какой-нибудь знаменитой личностью, например, Илья - Илья Богатырь, Елена - Елена Прекрасная и т.д.



Как вспомнить прошлое (выключили ли вы утюг, плиту, свет)





Во время выполнения одних и тех же действий, например, включение и выключение электроприборов, Вы включаете процедурную память, благодаря которой Вы приобретаете бессознательные автоматизированные навыки, такие как езда на велосипеде или печатание на клавиатуре. Так как подобные действия выполняются "автоматически", сознание не полостью управляет тем, что вы делаете.

Как решить: В 99 случаев из 100 вы, вероятнее всего, выключите утюг. Но если у Вас большие сомнения или вы на самом деле часто забываете что-то выключать, постарайтесь делать подобные действия более сознательно. Например, когда Вы уходите из дома, можете громко сказать: "Я выключил утюг из розетки". Кроме этого, можете оставлять себе записки с напоминанием и клеить их рядом с входной дверью.

Источник: www.telegraph.co.uk

Похожие статьи:

Некоторые люди обладают уникальным талантом помнить мельчайшие детали по прошествии нескольких десятилетий.

Однако, как показало новое исследование, даже среди людей с превосходной памятью, ложные воспоминания возникают также часто, как и у людей со средними способностями запоминания.

Ложные воспоминания – это воспоминания события или деталей события, которое не происходило. Психологи и нейробиологи из Калифорнийского университета в Ирвине, США создали ряд тестов, чтобы определить, как ложные воспоминания влияют на формирование воспоминаний.


Память человека

Люди с исключительной автобиографической памятью или "гипертимезией", обладают способностью запоминать даже мелкие детали из далекого прошлого. Они могут вспомнить свои повседневные занятия с середины детства практически со 100-процентной точностью.



Во время эксперимента, ученые попросили 20 людей с исключительной памятью и 38 людей со средней памятью выполнить упражнения на ассоциации слов, вспомнить фотографии, изображающие преступления, и обсудить воспоминания видео съемок рейса 93 United Airlines 11 сентября 2001 (которых не существовало). В заданиях были ложные сведения, чтобы воздействовать на память участников.

6 забавных способов укрепить свою память

Ученые показали добровольцам список слов, затем убрали его и проверили слова, которые были и не были включены в список. В список входили и слова-приманки, которые заставляли участников думать о других словах. Так, например слова подушка, одеяло и дремота могли привести к ложному воспоминанию о слове "сон".

Участники из обеих групп поддались на приманки и в среднем совершали около 8 ошибок. Обе группы также неверно выполняли задания, когда им показывали фотографии с приманками, заставлявшими их вспоминать детали, которых не было.

Результаты показали, что люди с гипертимезией переделывают воспоминания также, как и обычные люди.

Как улучшить память?



1. Делайте ассоциации

Так, например, если какую-то шутку говорят в присутствии определенного запаха, в последствии этот запах может стать ключом к воспоминанию.

2. Сожмите кулаки

Исследования показывают, что сжимание правой руки может помочь легче запоминать телефонные номера и списки. Чтобы вспомнить информацию, нужно сжать левый кулак. Такие движения активизируют области мозга, которые отвечают за хранение и вызов воспоминаний.

3. Учитесь перед сном

Лучший способ объединить воспоминания – это выучить информацию перед тем, как ложиться спать. Таким образом, у вас будет меньше новых мешающих воспоминаний.

4. Проговорите алфавит

Когда вы не можете вспомнить какую-то информацию, как например имя актера в фильме, используйте метод алфавита, чтобы найти первую букву слова или имени.



5. Пейте молоко

Ученые опросили 972 участников о предпочтениях в еде и провели несколько тестов на концентрацию, память и умственные способности. Те, кто потреблял молочные продукты 5-6 раз в неделю, лучше выполняли тесты на память.

Молочные продукты улучшают память

6. Занимайтесь спортом

Физические упражнения улучшают умственные функции, особенно память. Также упражнения способствуют росту новых клеток мозга в гиппокампе, который отвечает за память и обучение.

7. Громко проговаривайте

Лучший метод запоминания, начиная от того, куда вы положили ключи, до того, какие продукты вам нужно купить, - это проговаривать это громко.

8. Запоминайте частями

Если кто-то дает вам номер своего телефона, лучше разбить его в уме на части. Если есть возможность разбивайте длинные номера согласно какой-то запоминающейся дате, например, возраста вашего друга или адреса.

9. Делайте подсказки

Если вы должны сделать что-то в определенное время дня и все время забываете, используйте технику внедрения. Например, можете сказать себе: "Когда я буду пить утреннюю чашку чая, я приму таблетку".

10. Используйте образы

Классический метод запоминания имени состоит в том, чтобы представить его, или то, что с ним ассоциируется на лице человека.


Источник: psychcentral.com

Когда во время сна информация переходит из кратковременной памяти в долговременную, она избавляется от эмоционального контекста.

Дамы обладают лучшей памятью на лица, так как попросту тщательнее всматриваются в чужие черты.

Комментарии к статье Фотографируя, вы теряете память:

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.